Місяць: Листопад 2023
Навіщо розтягуватися?
Стретчинг, або розтяжка, – одна з ключових практик, яка повинна бути в кожній програмі з фітнесу та здорового способу життя. Це не тільки приємна розминка після тренування, але й, що більш важливо, активність, яка має численні переваги для здоров’я та фітнесу. Чому важливо робити розтяжку? Ось кілька важливих причин. Покращення…
Read More