Місяць: Липень 2024
Чи можна приймати кофеїн у добавках вранці перед тренуванням?
Кофеїн був відомий століттями як стимулятор, який часто зустрічається в добавках, призначених для фізично активних людей. В останні роки серед любителів фітнесу зріс інтерес до ефектів прийому кофеїну перед тренуванням, особливо вранці. Однак існує парадокс, пов’язаний з впливом кофеїну на рівень кортизолу, гормону стресу. Чи негативно впливає вживання кофеїну перед…
Read More