Категорія: Силові тренування
Протеїн WPC – факти та міфи про концентрат сироваткового протеїну
Концентрат сироваткового протеїну, або WPC (Whey Protein Concentrate), є однією з найпопулярніших дієтичних добавок для фізично активних людей і спортсменів. Багато хто з нас чув багато позитивних відгуків про нього, але чи дійсно це найкращий вибір для нашого організму? У цій статті ми розберемо факти та міфи про концентрат сироваткового…
Read More
Навіщо розтягуватися?
Стретчинг, або розтяжка, – одна з ключових практик, яка повинна бути в кожній програмі з фітнесу та здорового способу життя. Це не тільки приємна розминка після тренування, але й, що більш важливо, активність, яка має численні переваги для здоров’я та фітнесу. Чому важливо робити розтяжку? Ось кілька важливих причин. Покращення…
Read More