Категорія: Силові тренування
Тренування гімнастики вдома – що варто знати?
У наш час все більше людей цікавляться здоровим способом життя та фізичною активністю. Все більшої популярності набуває гімнастика, заснована на виконанні вправ тільки власним тілом. Багато хто вирішує займатися художньою художньою фізкультурою вдома через її доступність і відсутність необхідності використовувати професійне обладнання. Чи варто займатися гімнастикою? Ось деякі речі, які…
Read More
Які ефективні вправи для схуднення? Як спланувати тренування?
Щоб ефективно схуднути та досягти поставленої ваги, важливо розробити правильний план тренувань. Є багато різних вправ, які можна виконувати, щоб спалити калорії та збільшити швидкість метаболізму. У цій статті ми представимо кілька ефективних вправ для схуднення і розповімо, як спланувати тренування, щоб досягти найкращих результатів. Виберіть вправи на витривалість Вправи…
Read More
Протеїн WPC – факти та міфи про концентрат сироваткового протеїну
Концентрат сироваткового протеїну, або WPC (Whey Protein Concentrate), є однією з найпопулярніших дієтичних добавок для фізично активних людей і спортсменів. Багато хто з нас чув багато позитивних відгуків про нього, але чи дійсно це найкращий вибір для нашого організму? У цій статті ми розберемо факти та міфи про концентрат сироваткового…
Read More
Навіщо розтягуватися?
Стретчинг, або розтяжка, – одна з ключових практик, яка повинна бути в кожній програмі з фітнесу та здорового способу життя. Це не тільки приємна розминка після тренування, але й, що більш важливо, активність, яка має численні переваги для здоров’я та фітнесу. Чому важливо робити розтяжку? Ось кілька важливих причин. Покращення…
Read More