Властивості та вплив кофеїну на організм людини
Кофеїн добре відомий всім і споживається у величезних кількостях щодня в усьому світі. Хоча це в основному завдяки каві, яка є надзвичайно популярною, існують також інші продукти (наприклад, гуарана, йерба мате), які містять її та споживаються все частіше в усіх країнах світу. Кофеїн став частиною популярної культури багатьох країн світу, і багато людей не можуть уявити собі дня без «життєдайного» кофеїну, який найчастіше вживають через каву.
Варто зазначити, що він все частіше доступний в інших формах і, що найголовніше, використовується все охочіше. Це включає, серед іншого: про ринок БАДів, де кофеїн часто присутній у складі тренувальних добавок, особливо тих, які покликані стимулювати організм до дії. Крім того, він також випускається у вигляді монопрепаратів, які містять тільки кофеїн. Усе це змушує ближче придивитися до самого кофеїну, якими властивостями він насправді володіє та як впливає на організм людини.
Як діє кофеїн на організм людини і які його властивості?
Звичайно, можна коротко описати найпростішим способом: кофеїн стимулює організм. Слід зазначити, що це так, але хочеться сказати, що це лише верхівка айсберга, і насправді дія кофеїну набагато ширше. Перш за все, слід зазначити, що кофеїн впливає на весь організм завдяки своїм властивостям, які дозволяють йому зв’язуватися з білками плазми, що дозволяє йому розподілятися по всьому організму. Крім того, він може проникати з крові в мозок і присутній в спермі або навіть плаценті.
Кофеїн також ефективний, оскільки він вивільняє в організмі більшу кількість гормонів, таких як дофамін, серотонін і норадреналін. Завдяки їх більшій концентрації стимулюється нервова система, розширюються кровоносні судини і прискорюється робота серця. Однак, завдяки здатності проникати в мозок, невеликі дози кофеїну позитивно впливають на якість його роботи, покращуючи процеси мислення.
Крім того, кофеїн також можна використовувати для дієти для схуднення, оскільки він певною мірою стимулює обмін речовин, посилюючи спалювання жиру.
Кофеїн у дієтичних добавках – чи всім він корисний?
Кофеїн активно використовувався в різних типах дієтичних добавок протягом деякого часу, але особливо у випадку з добавками перед тренуванням і тими, що підтримують втрату ваги. Слід визнати, що, судячи з опису його властивостей і впливу на організм, використання цього природного стимулятора є допустимим. Однак варто пам’ятати, що кофеїн впливає на серце, а це означає, що прийом добавок може бути ризикованим для людей з проблемами серцево-судинної системи.
Хоча дози цього типу препаратів зазвичай приблизні до ефекту 1,5/2 чашок кави, це все ж може бути ризиковано, особливо для людей, які мають проблеми з серцем. Це лише підкреслює, наскільки важливо, починаючи прийом будь-якого препарату, проконсультуватися з фахівцем.
Кофеїн добре відомий всім і споживається у величезних кількостях щодня в усьому світі. Хоча це в основному завдяки каві, яка є надзвичайно популярною, існують також інші продукти (наприклад, гуарана, йерба мате), які містять її та споживаються все частіше в усіх країнах світу. Кофеїн став частиною популярної культури багатьох країн світу,…
